電腦顯示器如何正確擺放小技巧
現(xiàn)今,幾乎所有的上班族們?cè)诠ぷ髦卸家玫诫娔X。在整天呆在電腦前工作之后,很多人在晚上會(huì)感覺(jué)不是這兒疼就是那兒痛,或引發(fā)一些疾病。關(guān)于如何合理地統(tǒng)籌安排電腦前的工作,以避免健康出現(xiàn)問(wèn)題,俄羅斯臨床醫(yī)學(xué)專家提出了許多有效的建議。
◆1、在電腦前工作是一種坐著的生活方式,這就意味著肌肉在工作時(shí)沒(méi)有得到鍛煉。這種坐著的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理,情況會(huì)更加糟糕。很重要的一點(diǎn)是,上班族應(yīng)該安裝可調(diào)節(jié)的顯示器。這樣的顯示器經(jīng)過(guò)調(diào)整,能適應(yīng)每個(gè)人不同的生理特征。還可以朝任何方向轉(zhuǎn)動(dòng),其高度和顯示器曲度也可隨意調(diào)整。
◆2、如果顯示器稍微偏左,就會(huì)使得左邊的頸部肌肉緊繃,而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會(huì)導(dǎo)致頭部右偏。所以,辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說(shuō),顯示器必須直接放在鍵盤(pán)的后邊,因?yàn)殒I盤(pán)的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。
◆3、要檢測(cè)顯示器是否安裝得恰當(dāng),你只需要做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試。首先,記住顯示器上你要經(jīng)常看的那一點(diǎn),然后閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運(yùn)動(dòng)。當(dāng)頭部運(yùn)動(dòng)到你感覺(jué)舒服的位置時(shí),停住不動(dòng),睜開(kāi)眼睛。如果顯示器安裝得合適的話,你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點(diǎn)上。
◆4、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點(diǎn),你可以用一個(gè)臺(tái)架,但臺(tái)架必須固定在顯示器附近,并與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章,將紙張放在面前恰當(dāng)?shù)奈恢?,或放在顯示器和鍵盤(pán)之間的臺(tái)架上,這種方法會(huì)為你帶來(lái)很多便利。
◆5、通常,在工作的時(shí)候你必須頻繁地先看顯示器,再看鍵盤(pán),然后又回到顯示器上,如此反反復(fù)復(fù),一天下來(lái),你會(huì)感覺(jué)頸部疼得厲害。為了避免發(fā)生這種情況,可以安裝一個(gè)適合自己的鍵盤(pán)。最近,全世界已有很多關(guān)于信息輸出和輸入的新模型獲得了專利權(quán)。其中,有垂直放置在顯示器旁邊的鍵盤(pán),還有錐體狀的鍵盤(pán),鍵盤(pán)上的鍵是垂直設(shè)計(jì)的。
◆6、即使不用這些技術(shù)革新,每個(gè)用電腦的人都能找到一種方法避免發(fā)生那種情況。鍵盤(pán)放置的角度是前部末端低于后面的。而且,鍵盤(pán)必須低于使用者的肘部,使肘部折疊角度必須足有90度或稍微更大。
◆7、還有一點(diǎn)很重要,顯示器不能安裝得過(guò)高或過(guò)低。顯示器上的起點(diǎn)線必須與你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤(pán)或桌上的紙張的話,顯示器的起點(diǎn)線就應(yīng)該再調(diào)低點(diǎn)。
推薦系統(tǒng)
微軟Windows11下載 專業(yè)版 品牌機(jī)專用 Ghost系統(tǒng) ISO鏡像 X64位系統(tǒng)
系統(tǒng)大?。?/em>4.68GB系統(tǒng)類型:Win11技術(shù)員聯(lián)盟打造了國(guó)內(nèi)重裝系統(tǒng)行業(yè)的系統(tǒng)之家品牌,微軟Windows11下載 專業(yè)版 品牌機(jī)專用 Ghost系統(tǒng) ISO鏡像 X64位系統(tǒng)追求系統(tǒng)穩(wěn)定性和強(qiáng)大的兼容,為廣大用戶提供最好用的系統(tǒng),WINDOWS11系統(tǒng)在家用辦公上跑分表現(xiàn)都是非常優(yōu)秀,完美的兼容各種硬件和軟件,運(yùn)行環(huán)境安全可靠穩(wěn)定。
系統(tǒng)等級(jí):進(jìn)入下載 >技術(shù)員聯(lián)盟win7純凈版 ghost 官網(wǎng)鏡像 x64位下載 v2022.07
系統(tǒng)大小:4.42GB系統(tǒng)類型:Win7技術(shù)員聯(lián)盟win7純凈版 ghost 官網(wǎng)鏡像 windows7純凈版 x64位下載在系統(tǒng)方面技術(shù)積累雄厚深耕多年,打造了國(guó)內(nèi)重裝系統(tǒng)行業(yè)的領(lǐng)頭羊,其系統(tǒng)口碑得到許多人認(rèn)可,積累了廣大的用戶群體,windows7是一款穩(wěn)定流暢的系統(tǒng),一直以來(lái)都以用戶為中心,是由技術(shù)員聯(lián)盟團(tuán)隊(duì)推出的windows7國(guó)內(nèi)鏡像版,基于國(guó)內(nèi)用戶的習(xí)慣,做了系統(tǒng)性能的優(yōu)化,采用了新的系統(tǒng)功
系統(tǒng)等級(jí):進(jìn)入下載 >技術(shù)員聯(lián)盟Win10純凈版系統(tǒng)下載 ghost鏡像 ISO v2022.07 下載
系統(tǒng)大?。?/em>4.48GB系統(tǒng)類型:Win10技術(shù)員聯(lián)盟在系統(tǒng)方面技術(shù)積累雄厚深耕多年,技術(shù)員聯(lián)盟Win10純凈版系統(tǒng)下載 Windows11純凈版 GHOST ISO鏡像系統(tǒng),是由番茄團(tuán)隊(duì)推出的win10國(guó)內(nèi)鏡像版,基于國(guó)內(nèi)用戶的習(xí)慣,做了系統(tǒng)性能的優(yōu)化,采用了新的系統(tǒng)功能和硬件驅(qū)動(dòng),可以更好的發(fā)揮系統(tǒng)的性能,優(yōu)化了系統(tǒng)、驅(qū)動(dòng)對(duì)硬件的加速,使得軟件在windows10系統(tǒng)中運(yùn)行得更加流暢,加固了系統(tǒng)安全策略
系統(tǒng)等級(jí):進(jìn)入下載 >聯(lián)想/戴爾品牌機(jī)專用系統(tǒng) 技術(shù)員聯(lián)盟Win11專業(yè)版 完美激活 ghost ISO鏡像 X64下載
系統(tǒng)大?。?/em>4.68GB系統(tǒng)類型:Win11技術(shù)員聯(lián)盟打造了國(guó)內(nèi)重裝系統(tǒng)行業(yè)的系統(tǒng)之家品牌,聯(lián)想 戴爾品牌機(jī)專用系統(tǒng) 技術(shù)員聯(lián)盟Win11專業(yè)版 完美激活 ghost ISO鏡像 X64下載,為廣大用戶提供最好用的系統(tǒng),WINDOWS11系統(tǒng)在家用辦公上跑分表現(xiàn)都是非常優(yōu)秀,完美的兼容各種硬件和軟件,運(yùn)行環(huán)境安全可靠穩(wěn)定。
系統(tǒng)等級(jí):進(jìn)入下載 >Win10專業(yè)版系統(tǒng)下載 技術(shù)員聯(lián)盟 ghost鏡像 ISO v2022.07 下載
系統(tǒng)大?。?/em>4.48GB系統(tǒng)類型:Win10win10系統(tǒng)下載 技術(shù)員聯(lián)盟 win10專業(yè)版 ghost鏡像 ISO下載在系統(tǒng)方面技術(shù)積累雄厚深耕多年,打造了國(guó)內(nèi)重裝系統(tǒng)行業(yè)的番茄品牌,其系統(tǒng)口碑得到許多人認(rèn)可,積累了廣大的用戶群體,win10是一款穩(wěn)定流暢的系統(tǒng),一直以來(lái)都以用戶為中心,是由技術(shù)員聯(lián)盟推出的win10國(guó)內(nèi)鏡像版,基于國(guó)內(nèi)用戶的習(xí)慣,做了系統(tǒng)性能的優(yōu)化,采用了新的系統(tǒng)功能和硬件驅(qū)動(dòng),
系統(tǒng)等級(jí):進(jìn)入下載 >大地系統(tǒng) Win11精簡(jiǎn)穩(wěn)定版 GHOST鏡像 X64位 V2022.06下載
系統(tǒng)大小:4.7GB系統(tǒng)類型:Win11Win11精簡(jiǎn)穩(wěn)定版(無(wú)硬件限制) 大地系統(tǒng) Ghost iso 鏡像 X64位最新版系統(tǒng)下載,所有電腦都可以安裝,沒(méi)有硬件限制,WIN11精簡(jiǎn)版系統(tǒng)在家用辦公上跑分表現(xiàn)都是非常優(yōu)秀,完美的兼容各種硬件和軟件,運(yùn)行環(huán)境安全可靠穩(wěn)定,在低配置電腦上運(yùn)行速度也是飛快流暢。
系統(tǒng)等級(jí):進(jìn)入下載 >
相關(guān)文章
- 電視盒子哪款好?教你五招史上最強(qiáng)選購(gòu)技巧
- 科沃斯DEEBOT T5怎么樣 科沃斯DEEBOT T5掃地機(jī)器人詳細(xì)評(píng)測(cè)
- IBM T43機(jī)器死機(jī)故障一例
- GTX1070Ti和RX VEGA64哪個(gè)好 GTX1070Ti對(duì)比RX VEGA64
- 天璣800處理器怎么樣 天璣800相當(dāng)于驍龍多少
- i7-1185G7怎么樣?i7-1185G7詳細(xì)評(píng)測(cè)
- 如何“提升”上網(wǎng)本屏幕分辨率
- RX560和GTX1050哪個(gè)好?GTX1050與RX560性能對(duì)比
- 帶主動(dòng)降噪的Airpods Pro值得買嗎 Airpods Pro和Airpods2區(qū)別是什么
- 公共Wifi密碼是什么 公共Wifi密碼怎么用?
- 8500元i7-7700K配GTX1070超頻水冷主機(jī)電腦配置清單推薦
- 惠普星系列x360值不值得買?惠普星系列x360超輕薄變形本詳細(xì)評(píng)測(cè)
- 與GTX 1080旗鼓相當(dāng)!華碩STRIX RX VEGA 56顯卡評(píng)測(cè)
- 2017年DIY裝機(jī)到底有什么好選擇?2017最新DIY裝機(jī)指南
熱門系統(tǒng)
推薦軟件
推薦應(yīng)用
推薦游戲
熱門文章
常用系統(tǒng)
- 1技術(shù)員聯(lián)盟Windows10 LTSC 64位 Win10 LTSC純凈版 V2022.06
- 2Windows 7系統(tǒng)純凈版 X64位 win7純凈版鏡像 v2022.02
- 3大地系統(tǒng) Ghost Win7 X64位 旗艦版 V2021.10
- 4系統(tǒng)之家windows11家庭專業(yè)版 x64位系統(tǒng) v2022.05下載
- 5風(fēng)林火山windows11旗艦版 X64位系統(tǒng)下載 V2022.04
- 6win11中文版操作系統(tǒng) 電腦公司win11 x64 Ghost v2021.10系統(tǒng)下載
- 7青蘋(píng)果系統(tǒng)Windows10家庭版X64位 Ghost WIN10鏡像 V2021.11
- 8技術(shù)員聯(lián)盟Windows11專業(yè)版 完美激活 ghost系統(tǒng) ISO鏡像 X64位 V2022.07下載
- 9系統(tǒng)之家windowsXP旗艦版 V2022.05 XP ghost鏡像最新版下載